نحن الأن في فصل الخريف وقد قرب فصل الشتاء وهناك تغيرات كثيرة في درجات الحرارة في تلك الأيام لذا يكون الأطفال عرضة للاصابة بنزلات البرد وهناك بعض النصائح الهامة التي يمكنك الاستفادة منها لوقاية أطفالك من الاصابة بنزلات البرد وتقوية مناعتهم. نصائح هامة لحماية أطفالك وزيادة مناعتهم: - تأكدي من أن يحصل أطفالك على قدر كافي من النوم والراحة لتقوية جهاز المناعة لمحاربة أي عدوى أو فيروس يحاول دخولة الجسم.
- قللي من تناولهم للسكريات والحلويات لأن الأبحاث أثبتت أنها تقلل من مناعة الجسم وأكثري من تناولهم للرمان والجوافة والبرتقال والكيوى بجانب المشروبات الساخنة لزيادة مناعة الجسم لمقاومة الأمراض.
- واظبي على غسل أيدي أطفالك بالماء والصابون المطهر للقضاء على الجراثيم خصوصا عند العودة من المدرسة وقبل تناول الطعام.
- تهوية غرف البيت خاصة الأماكن الذي يتواجد فيها الأطفال لمدة 10 دقائق يومياً .
- دفع الطفل لممارسة بعض التمارين الرياضية من أجل تخليص الجسم من السموم.
- تجنب تعرض الطفل للبرد بعد الاستحمام ومنعه من السير حافي القدمين وبخاصة علي البلاط البارد.
- لا تجعلي طفلك يرتدي ملابس ثقيلة لاعتقادك أنك تحميه من البرد, لأنه سرعان ما يعود للبيت ويخلع ملابسه الثقيلة ليرتدي ملابس البيت ويتعرض لهواء وجسمه مبلل بالعرق.