العسل فهو دواء طبيعي لعلاج جميع الأمراض فهو يقتل البكتيريا ويعالج
التهاب الحنجرة والأذنين كما يحافظ على صحة الجلد ويساعد في الهضم
انه يقوى اجهزة المناعة بالجسم.
المشروبات الحارة، مثل: الجنزبيل، القرفة، واليانسون مفيدة بالنسبة لمن ليس
لديهم قرحة في المعدة.
تناول كميات من الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين "أ"
الموجودة في الفاكهة مثل الفراولة والكيوى وكذلك الجزر، والبطاطا .
الثوم له فوائد علاجية كثيرة، فالثوم يعتبر من اكثر النباتات مقاومة للبكتيريا
والفطريات، وأثبت فعالية عالية في مقاومة البرد و العدوى .
تناول طبق من السلطة الخضراء يوميًا، يحتوي على ألوان مختلفة، من
الخضراوات الطازجة، والليمون والبصل الاخضر واعتبره خير وقاية من الإنفلونزا، وتقوية لجهاز المناعة بشكل عام.
العصائر الطازجة مثل عصائر الليمون، والبرتقال والجوافة، والعنب، والتوت.