تعانى الكثير من الأمهات عند محاولة تنويم الأطفال أثناء الليل، لذلك نقدم أسرع وأسهل طريقة لتنويم الأطفال بإتباع بعض الخطوات الآتية: - لا تتركي طفلك ينام قبل موعد نومه بست ساعات على الأقل حتى يحتاج للنوم عند اقتراب الوقت.
- حمي طفلك قبل النوم و أعطيه كوب حليب دافئ فهذا يساعده على الاسترخاء.
- لابد من توفير الهدوء لطفلك حتى لا يشوش و يصعب عليه الخلود في النوم.
- حددي ساعة ثابتة في المساء لتكون موعد ذهابه إلى السرير وتحضيره للنوم.
- نبهي طفلك إلى اقتراب موعد النوم قبل نصف ساعة، ثم قبل ربع ساعة. فالأطفال لا يحبون القرارات المفاجئة التي تنقلهم من حال لأخرى.
وأهم شئ أن يتناول طفلك وجبة العشاء فالجوع من أحد المسببات التي تجعل تنويم الطفل صعبا.