كيف تختار حمام السباحة ؟ 1- احرص على اختيار حمام سباحة صحي ونظيف ويلبى شروط الصحة والسلامة.
2- تستطيع أن تحكم على نظافة المياه بصورة مبدئية من لونها ووجود الحارس وحزم الإدارة المسؤولة عن صيانته بالإضافة إلى سلوك الأشخاص أنفسهم.
3- تأكد من لون المياه وصفائها فأي تغير يعني وجود مشكلة: اللون المائل إلى الخضرة ينبئ بوجود الطحالب،أما اللون الأخضر الخفيف أوالأحمر المائل إلى البني فقد ينبئ بوجود الحديد أوالنحاس أواحد المعادن الأخرى مما قد يعني وجود مشاكل في الصرف أوفي المواسير.
4- اختيار الصحبة التي تساعدك على مراقبة أطفالك.
5- احرص على نظافة الحمام وقم يدروك في نصح الغير إذا أساء استخدامه.
إليكى بعض النصائح: - عدم إبتلاع مياه حمامات السباحة ويفضل عدم دخولها الفم.
- أتباع قواعد النظافة العامة مثل الاستحمام قبل السباحة وغسل اليدين بعد الذهاب إلى دورات المياه. فالجراثيم الموجودة على اجسامنا تنزل معنا إلى المياه.
- خذى طفلك للحمام من وقت لآخر أو قومى بتغيير الحفاض حتى لا يضطر طفلك إلى طلب ذلك.
بعض الأمراض التى تظهر بعد السباحة: التهابات العين- الأذن- الجلد – والتهابات الجهاز التنفسي والتى تسببها الجراثيم التى تعيش فى الماء أو على الأرض.
إذا كانت مياه حمام السباحة غير معقمة بشكل كافى، فهذه الجراثيم قد تسبب أمراض للسباحين أثناء تنفسهم أو ملامستهم للمياه المحمله بهذه الجراثيم.
لا يمكن أن نعتمد فقط على وجود كلورين فى حمام السباحة. فإنه يقضى على الجراثيم التى تسبب الأمراض التى ذكرناها ولكن يحتاج إلى وقت ليس بقصير ليقوم بذلك. لذا يجب أن يكون لك دور فى الحفاظ على نظافة المياه ولا تعتمدى بشكل كلى على استخدام المطهرات.
الحماية من أشعة الشمس والحروق: معظم الأباء يعلمون أهمية استخدام مستحضرات الحماية من الشمس ويحاولون تجنب تعرض أطفالهم لحروق الشمس. ولكن مع الأسف قد لا ينجحون بشكل تام وتحدث بعض الحروق.
بعض الأخطاء التى يقع فيها الكثيرين: - عدم استخدام مستحضرات الوقاية فى الشمس خاصة فى فصل الربيع وبداية الصيف حيث لا تكون أشعة الشمس قوية جداً.
- عدم استخدام قدر كافى من مستحضرات الوقاية من الشمس. فيجب أن توضع طبقة سميكة على جلد الأطفال.
- إغفال بعض أجزاء من الجسم مثل الأنف والأكتاف فكل اجزاء الجسم معرضه للإحتراق.
- عدم استخدام مستحضرات الوقاية فى الوقت المناسب. فهذه المستحضرات يجب وضعها قبل التعرض للشمس بـ 30 دقيقة. فان وضعها بعد الخروج يعنى أن أطفالك معرضون مباشرة لإشعة الشمس لمدة 30 دقيقة و هي المدة التى تحتاجها هذه المستحضرات لتبدأ عملها.
- عدم تكرار استخدام مستحضرات الوقاية حتى وإن كانت مضاده للماء فيجب إعاده استعمالها بعد مرور بضعة ساعات.
- ترك الأطفال يلعبون تحت أشعة الشمس خاصة وقت الذروه وذلك من 10 صباحاً إلى الساعة 4 ظهراً.
- لتجنب حروق الشمس يفضل إعطاء الأطفال غطاء للرأس ونظارات شمسية لإرتداءها عند التعرض للشمس.
- تأكدى من استخدام طبقة سميكة من مستحضر أو كريم الحماية ويكون معامل الوقاية فيه - - غطاء الرأس والنظارات والملابس الفضفاضه التى تغطى معظم الجسم قد تحمى أولادك من التأثير السيئ للشمس.
حروق الشمس: - التعرض للشمس بشكل مبالغ قد يؤدى للحروق والتى تتمثل فى الاحمرار والألم لساعات
- بعض الحالات الأكثر سوء يحدث تورم فى الجلد وينصح باستخدام الكريمات المرطبة
- الحمامات الباردة وكذلك الكمادات الباردة قد تخفف الألم وكذلك شرب المياه والسوائل.
- إذا تشقق الجلد يمكن الاستمرار فى استخدام الكريمات المرطبة حتى يشفى الجلد.
احذر هذه العادات ـ تجنب نزول حمام السباحة إذا كنت مصابا بالإسهال حيث تستطيع الجراثيم أن تنتشر بدون تبرز.
ـ احذر أن تنتظر طلب الصغار للذهاب لدورات المياه، بل يجب تعويدهم على ضرورة التبول قبل السباحة.
إذا اتبعت التعليمات السابقة فسوف تحظى بصيف ممتع وأمن بدون امراض.