تمرين بسيط جدا لتنزيل الكرش

4

0

وممكن تعملوه فى اى وقت وبيجيب نتيجة كويسة جدا بس استمرو عليه

التمرين هو شفط البطن فى كل وقت واى مكان وانت واقف وانت بتاكل وانت ماشى .............

وهو بيعمل على تقوية عضلات البطن

رياضة

إضافة منذ 14 عام

23463

غير محدد

التعليقات

صح على فكره ناس كتير جاب معاهم نتيجه شفط البطن مع فرد الظهر

انا بعد الولادة جاب معايا نتيجة حلوة وسريعة

حمدا لله على السلامه

الله يسلمك الكلام ده من 5 سنين

ربنا يخلى

فعلا ده مهم جدا فى شد الجسم وفرده وكمان بيخلى الواحد شكله حلو وهوا ماشى +1

zedony.com - A mmonem.com production. Privacy Policy