دائما نفضله فى وجبة العشاء ونستمتع بطعمه اللذيذ، دون معرفة فوائده العديدة على صحة الإنسان، فهذة هى فوائد تناول الزبادى بشكل منتظم وتأثيره على الصحة العامة. - أن تناول الزبادى يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن (الكرش).
- يحتوى على بكتيريا نافعة تساعد فى الهضم والتخلص من الانتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله فى الليل أو قبل النوم.
- يحرق الدهون فى الجسم ويقوى العضلات ويساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه.
- قدرته على خفض نسبة الكولسترول فى الدم.
- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ، ك)
- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب واللبن.
- يحتوى على قيمة غذائية عالية ، فهو أنسب طعام للمسنين.
- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمى والدورة الدموية.
- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله.
- يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التى تغذى القلب والمخ.
- يساهم فى التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض.
- يقوى المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويفتح الشهية ويسكن الحرارة.
- مفيد فى حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث إنه طارد للغازات.
- يدر البول ويكافح الحصى فى المثانة والكلى ويذيب الرمال.
- يهدىء الأعصاب ومحارب للأرق.
- قيمته الغذائية عالية لأنه يحمل فى تركيبته أغلب المعادن اللازمة للجسم.
- يساعد فى تخفيف الوزن، ولهذا يدخل فى أنظمة النحافة (قليل السعرات، مرتفع البروتين).
- ينصح بإعطائه للأشخاص الذين يعانون من ضعف الأمعاء وعسر الهضم والإمساك والإسهال والتهابات المعدة والأمعاء والمصابين بضعف الأعصاب والأرق.
- يعطى للأطفال الصغار من عمر عشرة أشهر.
بواسطة :
منتديات