١.ينشط ويقوي الجهاز المناعي .
٢.يقلل من أربعة هرمونات علي الأقل مرتبطة بالتوتر.
٣.يعد بمثابة
نشاط أكسوجيني ، فهو بمثابة تدريب للحجاب الحاجز ، ويزيد من قدرة الجسم علي استخدام الأكسجين.
٤.يساعد علي استرخاء العضلات.
٥.يمكن أن يقلل بشكل كبير من الألم لفترات طويلة.
٦.يقلل من ضغط الدم ويمكن أن يقي من فرط ضغط الدم.
٧.يحسن من عملية التنفس عن طريق تفريغ الرئتين تماما من الهواء الذي يتم استنشاقة.
٨.ليس له أي أعراض جانبية سيئة.
٩.متاح للجميع في كل مكان دون وصفة طبية.
١٠.علاج مجاني .