قال تعالى: {و جعلنا من الماء كل شيء حي} صدق الله العضيم،،،
لازم نشرب مياه كتير حوالى 3 لتر يوميا او ما يعادل 8 اكواب علشان تعوض فقد المياه من الجسم وخصوصاً فى فصل الصيف..
%
الأوقات المفضلة لشرب الماء%
2 كوب بعد الإستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية
1 كوب قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم الجيد
1 كوب قبل الإستحمام يساعد على خفض ضغط الدم
1 كوب قبل النوم يقلل من احتمالات الإصابة بالسكتات والنوبات القلبية