نصائح لتحقيق التوازن النفسى :
1.
احذر القرارت الإرتجالية وفكّر ملياً
قبل اتخاذ القرار ، حتى لا ينتابك الندم
وتُعرض نفسك لضغوط نفسيه أنت في غِنى عنها.
2.
لا تنظر الى الأمور على أنها ذات لون
نهائي وحاسم ، فإما أسود او أبيض..
هناك طيف واسع من الألوان التي
تتدرج بين حدّين نقيضين ،وتقبّلها
يساعدك على عيش الأمور بطريقة أقل دراماتيكية.
3.
تمهل قبل أن تغضب وتلوم الآخرين على أخطائهم ، واستمع الى الأعذار المنطقيه.
لا تغضب الا في مواجهة سبب مهم
وحاول تَفَهُم المواقف التي لا تناسبك
لجعل تقبّلها أكثر سهوله.