هام جدا للصحة العامة

لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
لا تستخدم سماعات الرأس (سماعة الأذن) لفترة طويلة
لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة
قللمن كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
ابعدالجوال عنك اثناء عملية الشحن
افضلاوقات النوم من 10م الى 6ص
إستخدمالأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
اشربالكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء