لا تفعل هذا بعد الأكل

6
1
لا تدخن، فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

لا تشرب الشاي، لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.

4 - لا تفك حزامك بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

لا تستحم، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.

معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة، وفي الحقيقة أن هذا ليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.

لا تنم مباشرة، لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء.


المــصــدر :
http://www.se7etna.com

 

إضافة منذ 13 عام
غير محدد
تعديل منذ 13 عام

التعليقات

safaa منذ 13 عام
10/10 ياشيماء +1 و+مفضلاتى ياعسل
شيماء مصطفي منذ 13 عام
😞
زغباوية منذ 13 عام
+1
الباشمهندسة منذ 13 عام
100 100 يا شيمو
yasser atef منذ 12 عام
معلومات قيمة جدا ومفيدة وأيضا عدم شرب الماء قبل الأكل مباشرة وبعد الأكل مباشرة لأنه يعمل على تقليل وخف الإنزيمات الهاضمة فى المعدة مما ينتج عنه عسر هضم
safaa منذ 12 عام
اهلا بك ياسر مرة ثانية على الموقع زيدونى
safaa منذ 12 عام
😞
zedony.com - A mmonem.com production. Privacy Policy