بما أني كنت بجري جري خفيف مسافة تقرب من 4 كيلو يومياً فأنا اكتر واحد احس بالفرق لما ابطل كل انواع النشاط الحركي خاصة انا شغلي علي الكمبيوتر وبركب مواصلات فأنا جالس دوما علي كراسي.
يتعدي تأثير هذا الوخم إلي كل انشطة اليوم المختلفة حتي الزهنية منها فتكسل حتي أنك تقوم من مكانك ودة باب لكل المشاكل الصحية وبعض النفسية منها ايضا حتي لو غزائك غزاء صحي مئه بالمئه لإنك هاتحتاج لحرق الغزاء بما ان القليل جدا من الطعام يبقيك علي قيد الحياة زي تمرات معدةدة وشوية لبن فباقي السندوتشات والخضار والفاكهة والنشويات محتاجة تتحرق !
فعن تجربتي الشخصية أحس بالوخم وضعف الإرادة والعزيمة وتشتيت واضح في الزهن (وزمزئه واريفة) ولذلك أجد نفسي سعيد جدا لما تتاح لي الفرصة كل اسبوع لمدة 3 ساعات مثلا اروح أرض بابا اسقي شوية زرع وخلافة
الرياضة بشكل عام أو المشي بشكل خاص اسلوب تنفيس فعال للترويح عن النفس في حالات الضيق.
زمان كانو بيمارسو الرياضة بمزاجهم أو غصب عنهم ودة لإن الستات بيملو من الابار أ بيساعدو في الارض او بيطحنوا القمح أو بيخبزو فما بالك بالرجال البنائين والمحاربين وغيرهم
علي فكرة أنا لما كنت بمارس الجري اخفيف لمسافة 4 كيلو تقريباُ كنت اتخن بكتييييير من ما انا علية بعد التوقف ولمدة أكثر من 4 سنين
أنا وأنتم مسؤولون عن ممارسة أطفالنا للرياضة.