1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم..
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ ..
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا..
4- عش حياتك بــثلاثة أشياء : (( الخوف من الله +الطاقة + التفاؤل ))..
5- العب ألعاب مسلية يوميًا..
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها السنة السابقة..
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة قرآن , , ))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام..
9- احلم أكثر خــلال يقظتك..
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة ..
11- اشرب كميات كبيرة من الماء..
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا..
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة..
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية ..
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية ..
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ... والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها..
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر..
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين..
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـاً و عـقـلانـيـاً }..
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ..
22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك ..
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))..
25- سامح الجميع بدون استثناء..
26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه..
27- أحــســن الــظــن بالله ..
28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير..
29- تذكر..((لن يتبعك إلى قبرك سوى عملك))..
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها فائدة أو منفعة ..
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))..
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله ..
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق.. ..
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ..
35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ..
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..
38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك.. ..