يعتبر الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة، فشريحة من خبز الشوفان
تشعرك بالامتلاء بسرعة لفترة من الوقت
ويحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف تساعدك في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيفه لغناه بالكاربوهيدرات المركبة، فهو يزود الجسم بطاقة بطيئة، ويقلل من الشعور بالجوع.
استعمالات الشوفان:
- مضاد طبيعي للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء ويعالج حالات الاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان بشكل منتظم يقلل من الضغوط اما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف ، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.
لمعالجة مشكلة جفاف الجلد:
يستخدم كمنظف للبشرة يقضي على البثور والرؤوس السوداء كما يفضل استخدام هذه الوصفات فور تحضيرها لأنها عرضة للتلف السريع.
قناع الموز والشوفان
الذي يتم تحضيره بخلط نصف موزة ناضجة بشكل جيد ومهروسة, مع ملعقة كبيرة من الشوفان, والقليل من الحليب وملعقة كبيرة من الدقيق الذرة وملعقة من عسل النحل ويمزج هذه المواد إلى أن تصبح عجينة متماسكة ولزجة, فتوضع على الوجه بعد تنظيفه وتترك لمدة 5 أو 10دقائق, ثم يشطف الوجه بالماء وينشف جيداً.
ولصاحبات البشرة الدهنية اللواتي تعانين من الرؤوس السوداء نقدم لهن قناع الشوفان مع البرتقال والزبادي, وهو بمثابة منظف طبيعي للبشرة وعلاج فعال, من أجل التغلب على مشكلة الرؤوس السوداء.
التعليقات