أكدت الأبحاث الطبية أن المضادات الحيوية ليس لها أي تأثير على فيروسات البرد وهي مضيعة للوقت والجهد والمال ،وقد تقلل من منعاة المصابين بالبرد .
كما أن قلة النوم من العوامل التي تزيد الإصابة بالبرد . لأن النوم يرفع المناعة خاصة أثناء الليل ، والنوم ليس فقط يقاوم البرد ولكن يخفض ضغط الدم والكوليسترول في الدم ، ويحمي من مرض الزهايمر ويؤخر أعراض الشيخوخة ، ويخف التوتر ، ويقلل الصداع ، ويحمي من الإصابة بالسمنة .
وللنوم الجيد يوصي الأطباء بتناول
الحلبة والشمر والزعتر ومنتجات الألبان والسمك والموز والتمر والفول السوداني والعدس وفول الصويا ، الذرة المشوية الجزر ، الثوم و البصل . {{uf:882}}
