هناك أفعال يقوم بها أغلب السيدات وهى المسئولة عن الإضرار بصحة البشرة وإصابتها بالإلتهات المزعجة. الغسيل المفرط للوجه من الضروري تنظيف الوجه جيدا لإزالة الزيوت والأتربة المتراكمة عليه والتى تكون السبب الرئيسي وراء ظهور البثور إلا أن هذا لا يمنع أن الإفراط فى غسيله يسئ أكثر إلى بشرتك.
ذلك لان الغسيل الهستيري للبشرة قد يحفز الغدد الدهنية لإفراز المزيد من الزيوت لأنه يعني أن البشرة ستشعر الجفاف فتلجأ لإفراز الزيوت لترطيبها مما يجعلها أكثر قابلية للإلتهاب.
نصيحتنا لك هى أن تستخدمي غسولا خفيفا على بشرتك بحيث يكون مصمما خصيصا للبشرة الأكثر عرضة للبثور وأن تتبعيه بمرطب خال تماما من الزيوت ليبقي بشرتك رطبة طوال الوقت.
الإتكاء بالرأس على سطح آخر الإتكاء بالرأس كثيرا على الأجسام الصلبة كالهاتف أو على الأيدى فهذه الأجسام تكون ملوثة ومليئة بالبكتيريا
والحل هو تحنب تعريض أي جسم للبشرة بشكل مباشر فمثلا يمكنك استخدام سماعة الهاتف بدلا وضعه مباشرة على الأذن .
الضغط النفسي الضغط النفسي والعصبي لا يؤثر فقط على أغلب وظائف الجسم ولكنه أيضا يعمل على تحفيز الهرمونات المسئولة عن تكون البثور. وعلى الرغم من صعوبة التخلص من التوتر لأن أسبابه تكون لاإرادية إلا أنه يمكنك التخفيف من آثاره على الجسم والبشرة من خلال تمارين الإسترخاء والمشي.
استخدام مستحضرات تجميل بمكونات تؤذي البشرة ثبت علميا أن بعض المكونات التى تدخل فى تركيب مستحضرات التجميل وكريمات التفتيح تسبب التهاب البشرة وإصابتها بالبثور. لذا احرصي على تدقيق النظر فى مكونات كل
مستحضر وراعي عدم احتوائه على أي من المواد التالية:
1- الألوان الصناعية:هذا المنتج غني بالألوان غير الطبيعية التى قد تعمل على التهاب البشرة وإصابة المناطق التى يتم تلوينها بها .
2- اللانولين: هو مصطلح لمجموعة الزيوت الرخيصة الثمن ويستخدمها أغلب شركات تصنيع المستحضرات المنخفضة الجودة.
3- استخدام العطور الصناعية مباشرة على البشرة يصيبها بالإحمرار الشيديد.
وسائد النوم ومنشفة الوجه عندما تستلقين على وسادة الرأس تنتقل زيوت البشرة والعرق إليها وبمرور الوقت يتحول العرق والزيوت لبكتيريا وجراثيم تنتقل للبشرة مع تكرار النوم عليها مما يصيب البشرة بالبثور ويؤثر على صحتها، وكذلك منشفة الوجه غير النظيفة.
لذا احرصي على تغير غطاء الوسادة ثلاثة مرات أسبوعيا على واستخدام منشفة نظيفة للوجه يوميا للحد من إمكانية بروز الحبوب المزعجة.
استخدام أدوات ماكياج غير نظيفة بالتأكيد عدم الإهتمام بنظافة فرش الماكياج من العوامل المسببة لإلتهاب البشرة.
احرصي على غسل الفرش جيدا بالماء والصابون من حين لأخر للتخلص من البكتيريا والجراثيم الموجودة واتركيها لتجف تماما قبل الإستخدام.
نظامك الغذائي لا تعتمدى على الوجبات السريعة الغنية بالدهون والأطعمة غير الصحية التى تعمل على زيادة نسبة السكر فى الدم مما يعرض البشرة للإلتهابات.
التدخين ظهرت نتائج بعض الأبحاث العلمية أن الإصابة بالبثور من الأعراض المشتركة بين المدخنين
عينة البحث توصلت إلى أن بشرة المدخن لها قابلية للالتهاب أكثر من الشخص العادي.
ارتداء البوليستر ارتداء الملابس الضيقة التحجيبات المصنوعة من البوليستر من اسباب اصابة البشرة بالبثور،
لانها تضغط على البشرة فلا تجعل لها متنفسا فتمتلئ المسام بالدهون والعرق الذي تفرزه البشرة.