للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك في الطقس البارد - استعملي الجوارب السميكة، والمناشف الجافة، والقفازات، والقبعات وضعيها
في مكان يسهل الوصول إليه .
- قومي بتحضير أطعمة خاصة للطقس البارد، مثل الشوربات والاطعمة المغذية، والمشروبات الساخنة المفيدة مثل الكاكاو والقرفة والزنجبيل والشاي الأخضر، والشاي بالليمون ومن الافضل ان تستعملى عسل النحل فى التحلية بدل السكر لانه مفيد لعلاج مشاكل الطقس البارد.
- احتفظي بقناع وقائي متوفر إذا شعرت بأنك ستكونين في مكان ضيق مع عدد كبير من الاشخاص لفترات طويلة من الوقت مثل وسائل النقل، الصفوف التعليمية، البنوك والمصارف، وحاولي تجنب المصافحة والقبلات،
- اطلبي من اطفالك تقليل احتكاكهم بالاطفال الاخرين .
- ضعي اقراص فيتامين ج في حقيبتك للطوارئ. خذيها عند الشعور باي أعراض زكام أو إنفلونزا.
- استشيري الطبيب للحصول عل أدوية مناسبة لعلاج اعراض نزلات البرد والزكام.
- لا ترسلي الأطفال إلى الخارج إذا كان شعرهم رطب، اطلبي منهم استعمال قفازات وقبعات للحماية وتأكدي من أن أحذيتهم جافة قدر الإمكان عندما يخرجون للعب.
حفظ الله اولادنا جميعا وانعمهم بالصحة والعافية.....