الفوليك اسيد ده نوع من الفيتامينات اللي بتساعد في عملية أيض البروتينات والدهون في الجسم ونقصه بيسبب فقر دم لكن phenylalanine ده جزء من البروتين في أنزيم خاص بعملية أيضه لما الأنزيم ده بينقص أو بيعجز عن اتمام عملية الأيض بيحصل زياده في نسبةتركز phenylalanine في الدم وده اللي ممكن يسبب التخلف العقلي وده أكيد مالوش أدنى علاقه بالفوليك أسيد الفوليك أسيد فعلا مهم وبيمنع بعض الأمراض التي تصيب دماغ الطفل وعموده الفقري كمان زي عيب اسم(neural tube defects (NTDs أو عيوب الأنبوب العصبي . يساعد حمض الفوليك على الوقاية من أمراض القلب لأنه بيخفض نسبة الهيموسيستين أوhomocysteine واللي بيؤدي ارتفاعه في الدم لخطر الأصابة بأمراض القلب زي أمراض الشريان التاجي وكمان بيقللمن خطورة اصابة الطفل بأمراض القلب وفي دراسه علمية أثبتت إن تناول حمض الفوليك يساعد علي تنشيط الذاكرة وأن له تأثير على الموصلات العصبية (النورأدرينالين والسيروتونين) وده ممكن يخليه مضاد للإكتئاب في بعض الحالات.
وطبعا زي أي حاجه في الدنيا لما بتزيد عن حدها تتقلب للضد عشان كده لازم النسبة المستخدمة منه تكون بأوامر الدكتور عشان نتفادى الجرعة الزايدة وأخطارها.