هناك بعض الأطعمة التي تحافظ على بياض الأسنان مثل الفاكهة والخضروات
الصلبة (التفاح والفاصوليا الخضراء والقرنبيط والجزر والكرفس)، والتي تعمل
على تنظيف الأسنان من بقايا الطعام أثناء عملية المضغ.
كما تحافظ منتجات الألبان خصوصا الغنية بالكالسيوم على سلامة الأسنان وإبقائها
ناصعة البياض، .
في المقابل لابد من الحد من استهلاك الأطعمة والعادات السلبية التي تعمل على
اصفرار الأسنان، كالتدخين وتناول المشروبات الغازية والتوت الأزرق وشرب الشاى.
ولتبييض الأسنان التي أصابها الاصفرار تدلك بمزيج من الملح وملعقة عسل نحل
وتوضع على قطعة من اليمون وتدلك به الأسنان ليعيد لها اللون الأبيض.