1- شوربة: من اصناف المكرونة الصغيرة الحجم.
2- " الأرز
3- " الطماطم
4- " الخضار المشكل
5- " البصل
6- " الكرنب
7- " زهرة القرنبيط
8- " اللحوم .. الدجاج .. الأرانب .. الحمام.. البط .. السمك ..
المكونات من 1-7 يمكن طهيها فى اى شوربة من البند 8 ..
كما يمكن طهيها فى الماء بدون اضافة اية مواد دهنية وبمساعدة بعض انواع من التوابل والبهارات التى يمكن بالتجربة ان تعطيكى نكهة للشوربة جميلة جدا وبدون
استعماللا مكعبات المرق ولا مكعبات شوربة الخضار لأنها غير صحية ..