أولا: بتجيبي الكرنبه وتقصي بالسكينه القرن اللي  طالع منها ده لحد جدورره 
 ثانيا :تسلقيها 10 دقايق لربع ساعه في ميه بتغلي فيها كمون وملح(الكمون يقلل من الأنتفاخات الناجمه عن اكل الكرنب) 
 ثالثا:تقصي العروق التخينه وتشليها وتقطعي الكرنب مسافات مناسبه 
 ويستخدم كما هو كده  
 ملحوظات: 
 1-يفضل استخدام السكين في التقطيع 
 2-لو هتخزنيه في الديب فريزر تسويه نص سوى لأنه بيستوي في الفريز 
 3-الكرنب البلدي جلدته تخينه عن الكرنب المستورد        
        
                
            
التعليقات