وجبة الإفطار أساسية للحيوية والنشاط

5
0

ينصح خبراء التغذية الفرنسية بضرورة التركيز على وجبة الإفطار، لما لها من أهمية للجسم تجعله يتمتع بالقوة والنشاط وتحمل الأعباء اليومية، لذلك فإن الوجبة يجب أن تتكون من البروتين الموجود فى البيضة "البرشت"، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز الأسود، حتى يجعل الشخص يشعر بالشبع وعدم الجوع
ويجب أن تتضمن الوجبة الفاكهة الغنية بفيتامين (سى)، مثل الكيوى أو الفواكه الأخرى، حيث إنها تعمل على تنشيط حالة التوتر التى تصيب العضلات.

 

إضافة منذ 14 عام
غير محدد
تعديل منذ 14 عام
ahmed
14003

التعليقات

Lady Rasha Reda منذ 14 عام
ما هو الفطار للانسان زى البنزين للسياره،ههههههه
محمد عبد المنعم منذ 14 عام
اشمعنى البرشت يعني ؟!!!
أم يوسف منذ 14 عام
عشان انا بحب البيضة البريشت
safaa منذ 14 عام
جبتية لنفسك ياام يوسف ...انا عاوزة اجى عندك وتعمللى الاكلة دى
safaa منذ 14 عام
+1
أم يوسف منذ 14 عام
انت تشرفى وتنورى البيت هو اكلى جنب اكلك يبقى حاجة
safaa منذ 14 عام
ربنا يخليى ليا ومتشكرة على كلامك الحلو دا
زغباوية منذ 14 عام
طيب انا مش عارفة ايه هى البيضة البريشت قوليلي هي بتتعمل ازاى ؟
أم يوسف منذ 14 عام
هى عبارة عن البيضة النصف مستوية يعنى الصفار نئ شوية بس مفيدة قوى وعلشان تبقى حلوة ياريت البيضة تكون بلدى
زغباوية منذ 14 عام
ايوة فعلا انا بحبها بس ماكنتش عارفة الاسم بس ليه هى مفيدة ده بيقولوا انها لازم تستوى كويس وخصوصا لما جت هوجة انفلونزا الطيور اعتقد محتاجين بحث لتوضيح الافادة والضرر فى الموضوع ده
zedony.com - A mmonem.com production. Privacy Policy