لا تمشى بعد الاكل : فالمشى بعد الاكل يعطل الجهاز الهضمى من استخلاص الغذاء من الاطعمه التى اكلنهاها.
لا تنم فى الحال : لان النوم بعد الاكل مباشرة يعطل اكتمال عملية الهضم .
لا تدخن : لان تدخين سيجاره واحده بعد الاكل يعادل تدخين عشر سجائر فى الاوقات الاخرى.
لا تشرب الشاى : لان اوراق الشاى تحتوى على نسبه عاليه من الحمض وهذه الماده تؤثر على البروتين
المتواجد فى الاطعمه التى نستهلكها .
لا تأكل الفواكه بعد الاكل مباشرة : لانها تسبب الانتفاخ لذلك يجب الحذر من تناولها قبل مضى ساعه الى ساعتين من الاكل.