الهواء الطلق : يساعد المشى فى الهواء البارد لمدة 10 دقائق يعطيكى
مزيد من الطاقة ويرجع ذلك لتنشيط الدورة الدموية بالجسم .
المزاج وراحة البال : يساعد المزاح على ضخ الدم إلى القلب والدماغ مما
يجلب مزيدا من الطاقة .
تناول الشاى : كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول كوب من الشاى يساعد
على ضبط الهرمون المسئول عن التوتر ومن ثم يمنحك الطاقة والنشاط .
توفير وقت للراحة: لو كنت مشغولا جدا لابد من توفير وقت للخروج من
التوتر لتصفية وراحة لذهنك، وبعدها تعود الى العمل بنشاط وحيوية.
حمام فاتر : يساعد الحمام الفاتر على تنشيط الدورة الدموية بالجسم .
سماع الموسيقى : تعتبر الموسيقى غذاء الروح بشرط أن لا تكون صاخبة .
استنشاق الليمون : كشفت دراسة طبية حديثة أن استنشاق الليمون الطازج
يساعد على منحك النشاط لما يحتويه من فيتامين «جـ» .
تناول الشوكولاته : يساعد تناول قطعة من الشوكولاته الداكنة على منحك الطاقة .