اهم مشكلة بتقابنا واحنا بنعمل ريجيم هى ان نفسنا مفتوحة على الاخر والحمد لله فى حل وانا جربته بس مهم الاستمرار عليه
1/2 ليمونة مقطعة شرائح
معلقة كمون
ونضع عليهم كوب ماء مغلى
نعمله فى المساء ونتركه للصباح ونشربه على غيار ريققبل الاكل ويفضل بفترة يعنى مثلا1/3 ساعة
---------------------------------------------------------
1/2 ملعقة قرفة
1 معلقة كمون مطحون
1/2 معلقة زنجبيل
شريحتين ليمون بالقشر
كوب ماء مغلى وتنقع لمدة 10 دقائق وتشرب قبل اى وجبة ب 1/3 ساعة يعنى 3 مرات
--------------------------------------------------------------
1 معلقة لبان دكر على كوب ماء دافئ وتشرب على فى الصباح قبل الاكل ب1/3 ساعة ودى بتعمل على شد الجسم وزيادة الحرق
لسة شايفة الفيديو ده عن الوصفة التانية