- تجنب كثرة المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- تخفيف تناول النيكوتين وتخفيف التدخين قبل بدء الصوم.
- تنظيف الأسنان قبل النوم وبعد السحور لتخفيف عوارض تسوس الأسنان.
- الإكثار من شرب الماء.
- الاقلال من السكر ومصادره من المشروبات والحلويات.
- تجنب المأكولات الغنية بالبهارات.
- تفادي المقليات وكثرة الزيوت في الطعام.
وكل عام وانتم بالف خير