الضحك واهميته لجسم الانسان

يعتبر الضحك من أهم الأمور المساعدة على تحسين مزاج الإنسان، لكن الكثير من الأشخاص يجهلون ضرورة الضحك لصحة الإنسان وللحالة النفسية بشكل عام، إذ أن الضحك لعشرة دقائق يومية يحسن النفسية وطريقة تعامل الأفراد مع بعضهم، لذا إليك المعلومات أدناه عن الضحك وفوائده:-

تأثير الضحك والابتسامة على نفسية السيدات:
أكد بعض العلماء أن السيدات اللواتي يحبون الضحك والابتسامة، تقل نسبة إصابتهن بالإضطرابات النفسية وينعكس هذا على صحتهن وجمالهن كما يكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض، اذ أكد د.عطرجي (أحد مدربي التنمية البشرية) أن الابتسامة تساعد على التخلص من الإكتئاب وأعراضه؛ لأن الصحة الجسدية تنبع من الصحة النفسية.

تعمل الابتسامة على زيادة جمال الإنسان ونضارته، فالإحساس بالراحة والاطمئنان يعتبر من أهم عوامل شفاء الجسد وجذب الآخرين إالينا كما أن الابتسامة تعمل على تحسين العلاقات الاجتماعية مع الآخرين.

فوائد العلاج بالضحك:
يذكر أن هناك توصية طبية للعلاج بالضحك، لما للضحك العديد من الفوائد، مثل:-
- يساعد الضحك على إفراز الهرمونات المفيدة.
- يعمل الضحك على تقوية جهاز المناعة.
- يعمل الضحك على زيادة نسبة كرات الدم البيضاء.
- يقوي الضحك عضلات الوجه والبطن والدورة الدموية في القلب، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الأكسجين في الدم.
الابتسامة هي سر من أسرار الجاذبية، ورمز للصحة السليمة لذلك احرصي على الإبتسام دائماً.

المصدر: جريدة الرياض {{uf:167}}