القولون العصبى

هل تعاني من الام غامضة و متكررة في البطن؟؟هل تكثر عندك الغازات؟؟ هل تجد صعوبة و عدم ارتياح اثناء التبرز؟؟ ان كنت كذلك فربما انت تعاني من القولون العصبي...فما هو القولون العصبي و كيف نتجنبه؟؟



القولون العصبي

هو حالة يتعاما فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقه غير طبيعية لانواع محدده من المأكولات او المشروبات او عند التعرض لبعض الحالات النفسية فينتج عنها هذا الاحساس و اعراضه انتفاخ في البطن و كثرة الغازات و الام متكررة و اسهال او امساك و القولون العصبي هو اختلال وظيفي مؤقت و ليس مرض عضوي



اسباب القولون العصبي

اغلب الاسباب متعلقه بعادات و ممارسات حياتيه و منها:

التدخين – الحالات النفسيه من قلق او اكتئاب او حزن – ايضا بعض المأكولات و التي يختلف اليها من شخص لاخر



و من هذه المأكولات:

1-الفلافل و الشطة الحارة و شرب القهوة

2- الالياف غير القابله للذوبان و توجد في الخضراوات غير المطبوخه كالخيار و الفجل و الكرنب و كذلك الحبوب مثل الفول و العدس و الفاصوليا

3- منتجات الالبان التي تحوي نسبة عالية من الدسم باستثناء اللبن الرائب لانه قليل اللاكتوز و يحوي كمية اكبر من البكتيريا التي تساعد الامعاء على الهضم

4- الدهون في اي شكل –حيوانية او نباتيه- تعتبر محفز قوي لانكماش القولون لذا يجب التقليل جدا من الدهون و الزيوت و الزبد و الجبن الاصفر و المكسرات

5- اللحوم الحمراء الغنية بالدهن و الصعبة الهضم

6- الشيكولاته المحتويه على الحليب



لا يوجد علاج نهائي لحالات القولون العصبي فهو مثل بعض انواع الحساسية التي يمكن ان يصاب بها شخص رغم تساويه مع اخرين في العادات و حتى انواع المأكولات

منقول...............