من فوائد الترمس يوصف الترمس بانه: منبه للقلب، مدر للبول، مضاد لبعض الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية، ويساعد على تخفيض السكر لدى المرضى، ويساعد في تفريج الامساك والتخلص من الديدان.
ويقال انه أجريت مؤخراً أبحاث طبية تهدف الى استخراج علاج من الترمس لمرض الصدفية، وقد أعطت هذه الأبحاث نتائج ايجابية للغاية، وأصبح الترمس أملاً جديداً لمرضى الصدفية.
كما وجد أيضاً ان الترمس من أغنى الحبوب بالألياف، وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمريض السكر، خاصة ان هذه الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز (السكر البسيط) الناتج عن تحلل النشويات والسكريات مما يقاوم حدوث ارتفاع بمستوى السكر بالدم، كما وجد ان هذه الألياف، والتي تتوافر في الحبوب عامة، تقاوم كذلك ارتفاع مستوى الكولسترول، وتقاوم حدوث الامساك، وتحمي من الاصابة بسرطان الأمعاء الغليظة ( هذه الميزة تنطبق بشكل عام على كل الأغذية الغنية بالألياف…).
ولكن لاينصح بتناول الترمس للحامل لانه يسبب انقباضات ،و لكنه يعمل على ادرار اللبن للمرضعة الترمس والتخسيس من اهم فوائده هو التغلب على مشكلة السمنه ويساعد على التخسيس
و قد توصل باحث يابانى على ان مقدار 7 حبوب من الترمس يساعد على المحافظه على الوزن و يحرق الدهون حيث بأمكانك بلع 7 حبوب ترمس قبل النوم يوميا وستشعرين بالفرق بعد مدة قصيره .
اهمية ماء الترمس اهميه ميه الترمس للمعده وللوجه فهي تساعد علي تنظيف المعده كمان بتنقي الوجه مع الدوام عليها من البثور .
ماسك الترمس للبشرة نطحن الترمس ونخلطو بالزبادي والعسل ونستنى لما ينشف وبعدين نفرك بحركات دائرية النتيجة مش هتصدقوها .
طريقة عمل الترمس نجيب المقدار اللي عايزينه من الترمس وننقعه يوم كامل ، تاني يوم نسلقه عشر دقائق ، وبعدين نشطفه من المياه السخنه وننقعه في ماء عادي ونغير الماء عليه خمس مرات في اليوم ، ولمدة اربع ايام او خمسة في الخامس ندوقه ونشوف ونتاكد ان المرارة راحت وبعدين نملحه ونحط كمون وليمون ودوقوا احلى ترمس :(