صحتك مسئوليتك

4
0

العدد الأسبوعى PDF اليوم السابع

الصوم 24 ساعة يقلل مخاطر أمراض القلب والسكر
الثلاثاء، 24 مايو 2011 - 00:17

قلب

أكدت دراسة جديدة أن الصوم لمدة 24 ساعة على فترات منتظمة مفيد للصحة والقلب.

وذكرت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية، أن باحثين من أطباء القلب الأمريكيين توصلوا إلى أن الصوم يمكن أن يخفّض مخاطر تطور أمراض الشرايين التاجية والسكر، بل ويمكنه أيضاً أن يحسّن من مستويات الكولسترول فى الدم.

وكشفت الدراسة أيضاً أن الصوم لمدة 24 ساعة مع الاكتفاء بتناول المياه فقط يمكن أن يقوى أحد بروتينات الأيض يسمى هرمون النمو البشرى والذى يحمى من ضعف العضلات.

يُذكر أيضاً أن دراسة أخرى فى مجلة رابطة أطباء القلب الأمريكية عام 2007 توصلت أيضاً إلى وجود صلة بين انخفاض معدلات أمراض القلب والأشخاص الذين يصومون يوماً واحداً فى الشهر كشعيرة دينية.

واتفق بعض الخبراء على عدم خطورة الصوم يوماً واحداً، لكنهم حثوا على توخى الحذر عند محاولة إطالة فترة الصيام فى إطار برامج التخسيس.

ويقول الخبراء أيضاً إن الجسم يطهر نفسه من السموم بشكل طبيعى عن طريق الكليتين والكبد، ويؤكدون "إذا أردت طريقة آمنة لتخليص جسمك من السموم أو وسيلة لتخفيض الوزن تناول الأغذية الطبيعية واشرب كميات كبيرة من المياه النقية وتجنب أخذ الأدوية بشكل مفرط وابتعد عن الخمور".

 

إضافة منذ 14 عام
غير محدد
تعديل منذ 14 عام

التعليقات

زغباوية منذ 14 عام
معلش على حد علمي ان الصوم اكتر من 12 او 13 ساعة لمريض السكر ماينفعش حتى لو حلل التحليل بيطلع مش مظبوط لان الجسم محتاج انتظام في عمليات السكر اللى داخلة له سواء عن طريق الفاكهة او الكربوهيدرات اللى بيحولها لسكر وايضا العقل محتاج علشان يقوم بعمله بكفاءة محتاج لتغذية منتظمة

ومفيش احلى من النظام اللى ربنا عملهولنا من الفجر للمغرب واهو حتى علشان ناخد ثواب الصوم

وعلى ماأذكر ان هناك حديث لسيدنا محمد مامعناه ان احسن الصوم صوم يوم ويوم
loleta1 منذ 14 عام
+1 عشان كده الصوم عبادة حاوة وصحيه بس كفايه للمغرب عشان انا مع زغباويه فى كلامها
عبد المنعم منذ 14 عام
كلامكم مضبوط .. بس لما بنفطر بنبوظ كل اللى عملناه ..
loleta1 منذ 14 عام
والله عندك حق العيب مش فى الصيام العيب فينا
عبد المنعم منذ 14 عام
كلنا فينا العيب ده : مقتنعين بالحاجة ، بس ما عندناش الارادة الكافية للاستمرار
زغباوية منذ 14 عام
ايوة بنضعف من اول نظرة ونقول طب قطمة واحدة ماتضرش وقطمة تجر قطمة
zedony.com - A mmonem.com production. Privacy Policy