عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف.
وأتمني ان نهتم جميعا بممارسة الرياضة ولو حتي لخمس دقائق يوميا لانها:
- تقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم.
- تأخر الشيخوخة.
- تمنع حصول الإمساك.
- تُحسِّن النوم.
- تُحسِّن القدرة على التفكير والتذكر.
- تحرق المزيد من الوحدات الحرارية وتسمح لك بالمزيد من الأكل.
- تزيد قوة العضلات.