عند شراءك للخضروات والفواكه
- تأكد من اختيار الحبات السليمة فقط من ناحية الشكل ، و اللون و القوام و تجنب الحبات المشوهة أو المجروحة أو التي يكون قوامها طريا أكثر من الازم.
- عند شرائك للبطاطس تجنب الحبات ذات القشرة الخضراء لان وجود اللون الأخضر في حبات البطاطس يشير الى وجود مواد سامة بها .
- عند شرائك للخضروات الورقية كالنعناع والبقدونس والكزبرة و السبانخ …الخ
يجب ان تقوم باختيار الأوراق الخضراء فقط و ابتعد عن الأوراق الذابلة والمصفرة وتفحص جيدا هذه الخضروات فقد تضم بين أوراقها بعض الحشرات الصغيرة التي قد تصل الى بيتك دون ان تعلم .