اقراص بيتي لشد البطن

10
5
يالا بينا نخس مع بعض ونبدأحياة من غير كلاكيع ودهون وأنا جبتلكو الوصفة دي واللي يحب يبدأمعايا يالا بسرعة,,,,,,,,, واللي مايحبش يخس معايا ممكن يخس علي طريقته .....الوصفة تحت يالا بسرعة إقروها

المكونات:
- ملعقتين مرامية جافة مطحونة
- ملعقتين شاي أخضر مطحون
- ملعقتين زعترجاف مطحون
- ملعقتين قرفة مطحونه
- ملعقتين زنجبيل مطحون
- ملعقتين قشر رمان مطحون
- ملعقتين كمون مطحون
- ملعقتين بذر الكتان (الملعقتين اقصد ملعقة كبيرة)

الطريقه:
نأخذ كل المكونات ونقوم بمزجها جيدا ثم ....اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة كثيرالشحوم، المقادير تخلط بخل التفاح لان تحصلي على عجينة......اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تخلط بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة ,خذي شيئا من العجين على قدر( حبه البنادول او الريفو )المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينةبعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في زجاجه بلاستيك وارجعيها الفريزر.
على الريق تأخذين قرص مع كوب ماء وبعد ساعة ثم تأخذ وجبه الافطار
قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص ثم تأخذ وجبه الغذاء
قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويفضل العشاء يكون خفيف ( فاكهه – زبادي )

ملاحظة مهمة:
في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، هذا شئ عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت تخرج السوائل السامة الزائدة في الجسماكثري من شرب المياه يفضل قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية ستلاحظين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، الرجاء الاستمرار وعد الملل لمده لاتزيد عن شهر

نصيحه هامه :*
الرياضه مهم جداااا المشي ساعه يوميا من افضل الرياضات للجسم . في حاله عدم استطاعت المشي (الرقص لمده ساعه يوميا ) الساحر الحارق من دون عناء او ضيق .
• عدم شرب ماء بعد الاكل مباشرة فقط ( اذا كانت الوجبات دسمه )
• عدم الضغط علي البطن بارتداء ملابس ضيقه ولذلك لتأثيره السلبي علي عضله البطن ( البنطلونات الضيقه التي تؤدي الي قسم البطن – الكرسيه ممنوع )
• المشروبات الغازيه (البيبسي ومشتقاته)
• العيش الفينو ( لانه صعب جدا في عمليه الهضم ) نستعيض عنه بالعيش البلدي
• الابتعاد عن الضغط العصبي لتأثيره السلبي ع القولون لمرضي القولون ننصح ببالرجوع للطبيب )
• محاول الجلوس بشكل مفرود مع شفط البطن وفرد الظهر مما يساعد علي التخلص من البطن.

منقوول

 

إضافة منذ 9 عام
غير محدد
تعديل منذ 11 شهر

التعليقات

زغباوية منذ 9 عام
طيب ينفع نبدأمع بعض
وسؤال ممكن نعملها مشروب بدل الاقراص للتسهيل
عبد المنعم منذ 9 عام
الوصفة هايلة .. لكن اتامرون الناس وتنسون انفسكم؟

ممكن تستغنى عن عمل الاقراص وتحطى الخلطة فى عبوة زجاجية وتاخدى منها ملغقة صغيرة على نصف كوب ماء وتذوبى وتشربى .. صح يا أبله؟
أم العيال منذ 9 عام
أنا اللي خلاني أدور عالمعلومة دي إني فعلا محتاجاها
وبعدين أنا لاقيتها معلومة مفيدة فقلت أفيد
حبايبي معايا........ولا أنا غلطانة؟
وانا هابدأ أجيب متطلباتها وهاعملها إنشاءالله وإديني مهله شهر وهاتشوفو النتيجة
زغباوية منذ 9 عام
طيب اول ماتبدئى قوليلنا علشان ابدأمعاكى ونشجع بعض
tafatifi منذ 9 عام
انا عندى طريقة أسهل
شد(شفط) البطن باستمرار بيساعد على اختفاء الكرش بشكل ملحوظ جدا يعنى وانتى ماشية فى الشارع أو وانتى بتعملى الأكل أو بتغسلى مواعين أو أى نشاط بتقومى بيه على مدار اليوم خليكى دايما شافطة بطنك ودى معلومة أكيدة 100 فى 100 لأنى جربتها
عبد المنعم منذ 9 عام
انا كمان باعمل كده
زغباوية منذ 9 عام
وانا كمان مجرباها وفعلا مفيدة للبطن جدا
أم العيال منذ 9 عام
يا جماعة أنا بدأت أجرب الوصفة دي من يوم24-4
ومع بعض كده لحد ماألاقي نتيجة ,أدعوولي
زغباوية منذ 9 عام
وانا ىمعاكى بس بوصفتى لغاية ماجيب الوصفة دى
زغباوية منذ 9 عام
اليوم 11/8 بدأت الوصفة وربنا يسهل
أم العيال منذ 9 عام
ربنا معاكي وعايزين نشجع بعض لاحسن الواحد كده بيجيلو ساعات بيزهق ويتخنق من الموضوع ده ........ربنا يقوينا ويحققلنا اللي بنتمناه,,,,,,,قولو آمين
زغباوية منذ 9 عام
طب انا كدا بدأت بعدك بحوالى اسبوعين هانعمل مسابقة ونشوف فينا مين خس اكتر واسرع ايه رايك؟
أم العيال منذ 9 عام
يالا بينا......مستعدة؟
زغباوية منذ 9 عام
ايوة ونكتب التاريخ كمان علشان نشوف بعد اد ايه وصلنا لأيه؟12/5
loleta1 منذ 9 عام
لالالالا يافيها لأخفيها أنا هبدأ معاكم بس من بعيد لبعيد وبصراحه انا مش تخينه على قد ماأنا عايزة أضبط قوام
زغباوية منذ 9 عام
واحنا كمان مش تخان اوى يعنى بس عايزين البطن تروح هى فيها يجى 3 4 كيلو زيادة بس وعليهم كمان 5 6 فى الجسم كله يخسوا واحنا نبقى تمام
loleta1 منذ 9 عام
يامسهل بس ماأوعدكوش أجرب الخلطه دى
زغباوية منذ 9 عام
مانا كنت زيك كدا لغاية ماام العيال شجعتنى انا كنت بجرب وصفة سهلة ومش بتاخد وقت وبتجيب مفعول القرفة بالزنجبيل ولو تحبي تتضيفى عليهم كمون ونعناع او شاى اخضر وشريحتين ليمون اهم حاجة القرفة والزنجبيل ولو مش حابة طعمهم سيبيهم يبردوا خالص واشربيهم زى الماية مش هاتحسى بطعمهم
loleta1 منذ 9 عام
صدقينى الفكرة مش فى الطعم ولافى الاقراص الفكرة أن انا بقلل أكلى شوية وبزود النشاط وبستخدم كريمات تظبط السليوليت فى البطن وغيرها وكمان النفس لما بيبقى ليا نفس وسعيدة بخس من غير حاجه والله ولما بأكتئب بتنفخ زى البلونه وشاى الرجيم والشاى الأخضر عندى بالدنيا وبينى وبينك انا صريحه مع نفسى لازم الواحد يعمل تمارين البطن ولو البسيطه منها بس انا سايبها ومنفضه وده غلط
زغباوية منذ 9 عام
انا تقريبا برضوا عاملة كدا ماشية بشاى الرجيم ولو سيبنا نفسنا للكتئاب هانكون افيال لانه مش بيروح

بس قوليلى الكريمات دى بتجيب نتيجة فعلا؟
loleta1 منذ 9 عام
بتحسن الشكل الى حد كبير يازوزو مش بتخسس بس بتشد الجلد وتحسن مظهره وتفرد الكشكشه اللى فيه كنت الاول مابصدقش الكلام ده لكن لو لاحظتى الاجانب تبقى الواحده منهم قد الفيله بس جسمها مشدود مافيهوش ترهلات لأنهم بيستخدموا الكريمات دى وفى كمان أجهزة بس الابسط واللى فى متناولنا هو الكريم
زغباوية منذ 9 عام
شكرا
الباشمهندسة منذ 9 عام
يا ام العيال ممكن تعملي حسابك المرة الجايه علي ضعف الكمية وابقي احاسبك واديلك +1 علي كل قرص:)
زغباوية منذ 9 عام
واتااااااااااري كل ده اوهام
loleta1 منذ 9 عام
هههههههههههههههههه اوهام ولا مقدرتيش تستمرى
زغباوية منذ 9 عام
لا مستمرة بس الفكرة علشان تخسي محتاجة رياضة ثم رياضة ثم رياضة وبعدين الحاجات دي ثانوية وبتساعد بس لما تعملي رياضة الاول
loleta1 منذ 9 عام
1/2ساعة رقص أو مشى سريع وأدعيلى
زغباوية منذ 9 عام
بعمل كدا فعلا وهاروح حالا ابدأ سلام
أم العيال منذ 8 عام
يا أخت زغباوية أنا جربت الأقراص و جايبة نتيجة كويسة بالرغم من إني مش منضبطة فيها وبلاش كلمة أوهام دي لأني واثقة من كلامي
shady منذ 8 عام
+1
hamada منذ 8 عام
مبروك يا ام العيال على الفوز لان الموضوع يتمتع بغزارة التعليقات فعلا ....
أم العيال منذ 8 عام
ميرسي يا عمو
zedony.com - A mmonem.com production. Privacy Policy