اقراص بيتي لشد البطن

يالا بينا نخس مع بعض ونبدأحياة من غير كلاكيع ودهون وأنا جبتلكو الوصفة دي واللي يحب يبدأمعايا يالا بسرعة,,,,,,,,, واللي مايحبش يخس معايا ممكن يخس علي طريقته .....الوصفة تحت يالا بسرعة إقروها

المكونات:
- ملعقتين مرامية جافة مطحونة
- ملعقتين شاي أخضر مطحون
- ملعقتين زعترجاف مطحون
- ملعقتين قرفة مطحونه
- ملعقتين زنجبيل مطحون
- ملعقتين قشر رمان مطحون
- ملعقتين كمون مطحون
- ملعقتين بذر الكتان (الملعقتين اقصد ملعقة كبيرة)

الطريقه:
نأخذ كل المكونات ونقوم بمزجها جيدا ثم ....اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة كثيرالشحوم، المقادير تخلط بخل التفاح لان تحصلي على عجينة......اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تخلط بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة ,خذي شيئا من العجين على قدر( حبه البنادول او الريفو )المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينةبعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في زجاجه بلاستيك وارجعيها الفريزر.
على الريق تأخذين قرص مع كوب ماء وبعد ساعة ثم تأخذ وجبه الافطار
قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص ثم تأخذ وجبه الغذاء
قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويفضل العشاء يكون خفيف ( فاكهه – زبادي )

ملاحظة مهمة:
في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، هذا شئ عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت تخرج السوائل السامة الزائدة في الجسماكثري من شرب المياه يفضل قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية ستلاحظين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، الرجاء الاستمرار وعد الملل لمده لاتزيد عن شهر

نصيحه هامه :*
الرياضه مهم جداااا المشي ساعه يوميا من افضل الرياضات للجسم . في حاله عدم استطاعت المشي (الرقص لمده ساعه يوميا ) الساحر الحارق من دون عناء او ضيق .
• عدم شرب ماء بعد الاكل مباشرة فقط ( اذا كانت الوجبات دسمه )
• عدم الضغط علي البطن بارتداء ملابس ضيقه ولذلك لتأثيره السلبي علي عضله البطن ( البنطلونات الضيقه التي تؤدي الي قسم البطن – الكرسيه ممنوع )
• المشروبات الغازيه (البيبسي ومشتقاته)
• العيش الفينو ( لانه صعب جدا في عمليه الهضم ) نستعيض عنه بالعيش البلدي
• الابتعاد عن الضغط العصبي لتأثيره السلبي ع القولون لمرضي القولون ننصح ببالرجوع للطبيب )
• محاول الجلوس بشكل مفرود مع شفط البطن وفرد الظهر مما يساعد علي التخلص من البطن.

منقوول