نصائح للوقاية من مرض السرطان

0
0
- تخلص من وزنك الزائد

- تجنب الإكثار من تناول الدهون وخاصة الدهون الحيوانية.

- احترس من نقص الألياف في غذائك والتي تتوفر في الحبوب والبذور والخضروات والفواكه.

- كثرة أكل اللحوم خطر وكثرة أكل السكر الأبيض اخطر.

- قل لا لكل الأغذية المحفوظة والمعلبة.
فهناك انواع كثيرة من المواد الكيماوية تضاف للأطعمة لأغراض مختلفة كالحفظ وإعطاء النكهة وإكساب اللون أو تدخل في صنع العبوات التي تحفظ بها الأطعمة.

- أحذر من التعرض للمبيدات الحشرية.

- التدخين سبب رئيسي لما يعادل 30% من السرطان بشكل عام و90% من سرطان الرئه بشكل خاص.

- التبغ (المستخدم عن طريق الفم).

- الإفراط في شرب الشاي المغلي والقهوة.

- عوادم السيارات.

- تلوث الماء

- التعرض لأشعة الجوال لفترات طويلة.

 

إضافة منذ 1 عام
غير محدد

التعليقات

لا يوجد
zedony.com - A mmonem.com production. Privacy Policy