أسباب عديدة تؤدي إلى إصابتك بالصداع تجهلها الكثير من النساء مثل التغيرات المفاجئة في النظام الغذائي أو عدم النوم لساعات كافية أو الإجهاد الزائد فى العمل.
وأفضل وسيلة لتجنب الصداع هى تقليل كمية الملح التي تتناولينها في وجباتك اليومية لتختفي بعدها معاناتك مع الصداع للأبد خاصة وأن ارتفاع الأملاح فى طعامك تصيبك بأرتفاع ضغط الدم.
وهناك أسباب أخرى للصداع مثل عدم تناول كميات كافية من المياه فالجسم يحتاج يوميًا إلى لترين من الماء والجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر.
وعن أفضل حيلة تخلصك من الصداع فى دقائق هى وضع كمادات حمام ماء ساخن أسفل الرقبة فهى تعمل على حدوث ارتخاء عضلات الرقبة.