هذه مجموعة من الوصفات التي تساعد بإذن الله على إنقاص وزنك ولإخفاءالكرش في شهر واحد.
اولا شرب ماء دافيء مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.
عشبة الشمر لشد الجسم.
الطريقة: 3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب
مره فى اليوم.
او (مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها
على الريق .
اوالكمون والليمون .
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
اوالشاي الاخضر الصيني
ايضاله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
وصفه أخرى ممتازه جدا للكرش مفيد جدا ومجربها ايضا
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + ورق
النعناع تضعينهم على كوبين ماء
الطريقة: يغلي على النار ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
أيضاأجابة أخرى
- الافطار.. وجبة لا يمكن إهمالها
- التنوع في الأكل.. لريجيم ممتع
- الرياضة.. ركن أساسي فى انقاص الوزن
- الاهتمام بشرب الميه.. لانقاص الوزن من غير تعب
- قلل من السكريات.. بالتدريج
- تجنب تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل
التعليقات