توجيهات غذائية صحية

2
0
- اكتر حاجة بتمنع ظبط الضغط للى بياخد دوا ضغط هي زيادة الملح واكل اللحوم الحمراء واستخدام الجبن والدهون والقلي واستخدام المسكنات وادوية البرد

- استخدام الملح المبالغ فبه عندنا بيسبب الضغط ومشاكل القلب وزيادة في الوزن والعصبية والتوتر العصبي وتقلصات العضلات

- اكل الحبوب الكاملة والخضار والفاكهة والمكسرات وشرب الماء بكثرة والاعتماد على الاسماك والدجاج والاقلال من الملح يتسبب في الهدوء والسكينة

-اسباب سرعة نبض القلب و النهجان هي نقص الهيموجلوبين او زيادة الوزن او زيادة دهون الدم ومشاكل الغدة الدرقية -الملح - المنبهات- عدم ممارسة الرياضة

- عدم اكل الخضار الفريش والفواكه وعدم شرب الماء والإعتماد على اللحوم والمنبهات والسكريات وزيادة الملح تتسبب في تكرار نوبات الصداع النصفي

 

إضافة منذ 3 عام
منقول بتصرف
تعديل منذ 11 شهر

المصدر

د صلاح الدين ندا تويتر

التعليقات

لا يوجد
zedony.com - A mmonem.com production. Privacy Policy