الطهى الصحى للسمك

Dr Salahaldeen Nada
عادة قلي السمك عادة مصرية بتسبب اضرار كبيرة وبتمنع الإستفادة الحقيقية من السمك..وبتسبب زيادة في الوزن وارتفاع الدهون وتصلب الشرايين

السمك يفضل يتاكل مشوي او في الفرن او مسلوق