لماذا نقول ان النوم سلطان؟! وما الذى جعلة يكتسب هذا اللقب؟! الحقيقة أن النوم يكاد يكون سلطاناً فعلاً على صحة الانسان ؛ فهو لا غنى عنه حفاظاً على الصحة والمناعة والذاكرة و.......تقريباً كل شئ .
أخترق العلماء أحلام الكثيرين ليتوصلوا الى نتائج مذهلة عن النوم وفوائدة
لهذا فأنا أنصحكم بالنوم لفترات كفية حد أقصى 11 ساعة ومش أقل من 7 ساعات