اطعمة غنية بالفيتامينات

توجد الفيتامينات فى معظم الخضراوات والفواكه مثل:

الجزر والبقدونس والكرفس والسبانخ والطماطم والجوافة ، والكرنب والكرنبيط والبروكلى والفراولة، والبرتقال، والليمون والكانتالوب والشمام ، والجريب فروت واليوسفى، وتوجد ايضا فى العنب والمشمش والبرقوق والبطيخ والموز . واللفت، والقرع، والبطاطا، ،كما توجد فى اللحوم والأسماك،والكبد والبيض والدواجن .