عادات حياتية و غذائية خاطئة

2
0
هناك العديدمن العادات الخاطئة التي نتبعها خلال حياتنا اليومية وتلك العادات لها أضرار كبيرة على صحتنا وهذة بعض العادات الخاطئة:
-شرب الشاي الأسود فالشاي الأسود يقوم بتكسير الحديد لان طريقة صناعته تستلزم عمليات متعددة تفقده معظم فوائده ولذلك ينبغي اللجوء إلى الشاي الأخضر بدلا من تناول الشاي الأسود .

- الخمول والكسل فالرياضة لمدة ساعة تحرق دهون ويعلى من الحالة المزاجية وزيادة النشاط والحيوية للجسم .

- استخدام الزيت اكثر من مرتين او ثلاثي يؤدى إلى حدوث أكسدة للزيت كما أن وضع زيت جديد إلى زيت مستعمل يؤدى إلى حدوث نفس الأضرار

-وضع الملح على اللحوم قبل الشوى فالملح يقوم بطرد الفيتامينات والمعادن من اللحوم مع طرده للمياه المتواجدة بها.

- تناول الشاي واللبن فى وجبة الأفطار ولذا يجب استبدال الشاي مع اللبن بعصير يحتوى على اللبن .

-الطبخ ببهارات كثيرة فالبهارات وعلى رأسها الشطه تخدش جدار المعدة وتؤدى إلى الالام القولون والإصابة بالبواسير .

 

إضافة منذ 7 عام
منقول بتصرف
تعديل منذ 6 عام

المصدر

منتديات ومواقع

التعليقات

Menem منذ 7 عام
انت عارفة كل ده؟؟امال مش باينليه؟
أم العيال منذ 6 عام
😞
zedony.com - A mmonem.com production. Privacy Policy