وقت المذاكرة

3
0
أولاً تنظيم وقت المذاكرة :
بعض الطلاب ليس لديهم وقت محدد للمذاكرة ، يذاكرون حسب المزاج ، ويلعبون حسب المزاج ،وبعضهم لا يذاكرون في مكان محدد بل حسب الظروف والصدفة . ولكن إذا أراد الطالب الطريقة الصحيحة فلابد من تنظيم الوقت وتنظيم المكان.
تنظيم الوقت :
لتنظيم وقت المذاكرة ، يجب مراعاة الأمور الآتية :
1.القيام من النوم في الصباح في وقت محدد.
2.تناول الإفطار في وقت محدد.
3.تناول الغداء في وقت محدد.
4.تناول طعام العشاء في وقت محدد.
5.تحديد الوقت الأفضل للمذاكرة.
6.تحديد الوقت الأفضل للراحة.
7.التوجه إلي النوم في المساء في وقت محدد.
وقت القيام من النوم :
1.النهوض المبكر افضل من النهوض المتأخر،ويفضل أن يتعود الطالب أن ينهض من النوم في موعد ثابت لأن تغيير موعد القيام من النوم من يوم لآخر يرهق الجسم ويقلل من نشاطه.
2.يراعي الوقت اللازم للأعمال التي تتم بين القيام من النوم والذهاب إلي المدرسة مثل غسل الوجه والوضوء والصلاة....إلخ.
أوقات المذاكرة :
لتحديد أوقات المذاكرة يجب مراعاة مايأتي :
1.أن تكون المذاكرة في الأوقات التي يكون فيها الطالب نشيط الجسم والذهن.
2.تجنب المذاكرة بعد الأكل مباشرة.
3.أخذ فترة راحة لمدة عشر دقائق تقريبا بعد كل ساعة من المذاكرة.
4.أخذ فترة راحة لمدة نصف ساعة ، بعد كل ساعتين أو ثلاث ساعات من المذاكرة.
5.أن يذاكر الطالب يومياً ، سواء كانت هناك واجبات مدرسية أو امتحان أو لم يكن.
6.أن يذاكر في مواعيد يومية ثابتة .
7.عدم المذاكرة حتي ساعة متأخرة من الليل.
8.يجب علي الطالب أن يعطي نفسه سبع ساعات من النوم العميق يوميا علي الأقل.
9.التوقف عن المذاكرة حين ياتي موعد النوم ؛ لأن المذاكرة مع الإرهاق فائدتها محدودة.
10.عدم المذاكرة قبل الإمتحان مباشرة ، لأن ذلك يسبب للطالب مزيداً من التوتر ويؤدي إلي نتيجة عكسية.
11.عدم تناول الشاي أو القهوة أو بعض المنبهات كوسيلة للتنبية.
ثانياً : مكان المذاكرة :
يجب أن تتوافر فيه عدة شروط، منها :
1.أن تكون الإضاءة كافية وسليمة ، فلا تكون خافتة أو شديدة.
2.الجلوس في مكان جيد التهوية ؛ حتي لا يفقد الطالب نشاطه بسرعة.
3.أن يكون مكان المذاكرة هادئاً.
4.الجلوس في مكان معتدل الحرارة.
5.عدم الإستماع إلي الراديو أثناء المذاكرة.

 

إضافة منذ 7 عام
منقول

المصدر

كتاب : عادات الاستذكار مهاراته الدراسية السليمة
د.سناء محمد سليمان

التعليقات

الباشمهندسة منذ 7 عام
يااااااااه ليه بس بتجيبي سيرة الامتحانات
شيماء مصطفي منذ 7 عام
عشان خلاص هنمتحن 🙂
وكنت بقرأ الكتاب ده واستفدت منه ولسه فيه معلومات كتير قرأتها فيه هضيفها قريب ان شاء الله 😞
الباشمهندسة منذ 7 عام
ربنا معاكي ويوفقك ان شاء الله
شيماء مصطفي منذ 7 عام
ياااااارب ..ان شاء الله .
zedony.com - A mmonem.com production. Privacy Policy