how do you pass over sad moments ? ؟ كيف تتغلب علي اللحظات الحزينه

how do you pass over your sad moments ? when you really feel sad i you even don't want to stand up and do something even eating or having shower , how to change you mood and feel happy again and pass over your sadness, and never remember it .
come on tell me how do you pass over it
and after you all do i will tell you my way in passing over sad moments :D =) :D =) :D =)
waiting for your answers and your points and never forget the points. :D =) :D =) :D =) :D
كيف تتغلب علي اللحظات السيئه ؟ عندما تشعر انك حقا حزين ولا تريد فعل اي شئ ولا تريد النهوض ولا الاكل او فعل اي شئ ، كيف تغير هذا الشعور ؟ و تشعر بالسعاده ولا تتذكر هذا الامر مره اخري.
هيا اجيبوا علي السؤال و اخبروني و بعد ان تجيبوا سوف اُجيب واخبركم طريقتي للتغلب علي الحزن و الاكتئاب
مستنيه اجابتكم و النقاط :D :D :D =) =) :D =)