اقترب فصل الصيف ومستحضرات الوقاية من الشمس ملأت الصيدليات، وهذه الأنواع من المستحضرات تحديداً تستخدم لجميع الفئات العمرية وللجنسين الذكور والإناث. كما يذكر أن التعرض الزائد لأشعة الشمس له أضرار على المدى القصير والطويل. أضرار التعرض الزائد لأشعة الشمس: المدى القصير: تسبب التعرض للشمس في احمرار وحرقة وألم بالجلد.
المدى الطويل: قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى الإصابة بسرطان الجلد تجاعيد جلديه أو ظهور نمش أو بقع على الجلد أو يسبب توسع في شعيرات الدم على الجلد أو تغير شكل الجلد.
ماذا يعني عامل الحماية من أشعة الشمس ؟
يدل عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) على مدى حماية واقي الشمس للجلد، حيث كلما زاد هذا الرقم (SPF) كلما زادت حماية الجلد من أضرار الأشعة الفوق البنفسجية .
يفضل أن يكون الواقي المستخدم يومياً ذو عامل حماية على الأقل 15%
sun protection factor “SPF”.
نصائح للحماية من أشعة الشمس: 1. يعتقد البعض أن واقيات الشمس لا تستخدم إلا عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، وهذا غير صحيح حيث لا بد من استخدام الواقيات في فترة النهار حتى وإن كانت الأجواء غائمة.
2. كما يعتقد البعض أن استخدام الواقي مره واحده كافي للواقية من أشعة الشمس، وهذا أيضاً مفهوم خاطئ حيث لابد من تكرار استخدام الواقي كل ساعتين خلال فترة التعرض للشمس.
3. لابد من وضع الواقي قبل التعرض لأشعة الشمس بنصف ساعة على الأقل.
4. ينصح باستخدام نظارات شمسية للحماية من أشعة الشمس، بدلاً من وضع واقي على العين مباشرة.
5. ينصح بعدم التعرض للشمس أكثر من ساعتين متواصلة أثناء فترة التسمير.
6. تجنب استخدام أسرة التسمير والتي تقوم فكرتها أساساً على التعرض لأشعة مشابهة لأشعة الشمس تحوي أشعة فوق بنفسجية قد تسبب سرطان الجلد أو بثور.
7. للراغبين في التسمير يفضل التعرض للشمس من الساعة السابعة صباحاً وحتى العاشرة أو من الساعة الثالثة مساءاً وحتى الغروب. لتجنب شدة أشعة الشمس والتي تبلغ ذروتها بين الساعة العاشرة صباحاً والثالثة مساءً.
8. واقيات الشمس الأنسب للبشرة الزيتية الجل أو المرذاذات أو اللوشن الكحولية، أما الكريم فهو الأنسب للجلد الجاف.