لا تفعل هذه الامور بعد الاكل مباشرة لا تشرب الشاى لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة إن أكل الفواكه بعد الأكل مباشرةتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء. فيجب عدم تناول الفواكه الا بعد ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
لا تسبح بعد الأكل إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي ستقلل من تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن .
لا تمشي او تمارس الرياضةبعد الاكل لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.
لا تنم في الحال لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء.
لا تدخن لان تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة.
لا تستحم لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.