دراسة: قلة النوم تؤثر على مئات الجينات:

4
1
كشفت دراسة بريطانية نشرت نتائجها في الولايات المتحدة أن قلة النوم تؤثر على بعض الجينات المرتبطة بالالتهابات والجهاز المناعي وطريقة تعامل الجسم مع الضغوطات.

وكانت أبحاث سابقة قد بينت أن قلة النوم قد تتسبب بالبدانة وأمراض في القلب والأوعية الدموية وقصور في القدرات المعرفية، غير أن آلية عمل الجزيئات لم تتضح بعد بالكامل، على ما يذكر القيمون على هذه الابحاث التي نشرت في مجلة "بروسيدينغز أوف ذي ناشونال أكاديمي أوف ساينسس" في عددها المؤرخ بين الخامس والعشرين من شباط/فبراير والاول من آذار/مارس.
وقد شملت هذه الابحاث 26 متطوعا ناموا أقل من 6 ساعات في الليلة الواحدة طوال أسبوع، ثم أكثر من 9 ساعات خلال الاسبوع التالي، علما أن ساعات النوم الضرورية للبالغين تراوح بين 7 و 8 ساعات في الليلة الواحدة.
وبعد كل أسبوع، كانت تسحب عينات من دم المشاركين.
وقد كشف تحليل الحمض الريبي النووي (آر إن إيه) وهي جزيئة تشبه بتركيبتها الكيميائية حمض الدي إن إيه آثار نقص النوم على 711 جينة، من تباطؤ نشاطها وتراجع فعاليتها.
وبحسب مراكز مكافحة الامراض والوقاية منها، ينام نحو 40,6 مليون أميركي ناشط ست ساعات في الليلة أو أقل. {{uf:1803}}

 

إضافة منذ 11 عام
zeze
4034
منقول

المصدر

(๏̯͡๏) عجائب وغرائب العالم وروائع التكنولوجيا (๏̯͡๏)

التعليقات

زغباوية منذ 11 عام
فعلا صحيحة جدا جدا وعن تجربة زيادة الوزن والقولون والعصبية وعدم التركيز كل ده من احد اسبابه قلة النوم
safaa منذ 11 عام
100 100 يازيزى
zeze منذ 11 عام
تعرفي زغباوية انا بسهر كتير اوى لكن وزنى مش بيزيد ابدا
zeze منذ 11 عام
تسلميلي يا ماما:(
زغباوية منذ 11 عام
ماتقلقيش اول ماتتجوزى هاتكتئبي فاتتخني على طول 😃
zeze منذ 11 عام
ههههههههههههه الله يطمنك يا زغباوية
زغباوية منذ 11 عام
ههههههه علشان بس ماتتصدموش بالواقع بعد الجواز
zeze منذ 11 عام
متقلقيش هنعرف نتعود برضو وكله بيعدى 😞
zedony.com - A mmonem.com production. Privacy Policy