كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟

2
0
إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

 

إضافة منذ 11 عام
safaa
50518
منقول

المصدر

د/ ‏‎Ali S. Moheeb

التعليقات

لا يوجد
zedony.com - A mmonem.com production. Privacy Policy