العلاج المنزلي للكرش ودهون البطن

3
0
- تجنبي المشروبات الغازية :
والتي بها المزيد من السكر ، واستبدليها بشرب الماء

- تجنبي المقرمشات :
الاملاح تجعلك تحتجزين الماء بجسدك خصوصا الاطعمة المصنعة و المعلبة تكون غنية بالصوديوم .

- تجنبي مضغ اللبان " العلكة " : مضغ اللبان يجعلك تبلعين المزيد من الهواء ، الامر الذي قد ينفخ المعدة .

- لا تجعلي جسدك مترهلا وقفي مستقيمة :
الجلوس في وضع مترهل يبرز بطنك استخدمي مسندا للقدمين و ضعي وسادة خلف ظهرك لتساعدك على التحرك للامام و انت جالسة على كرسيك .

- حزام التخسيس :
استعملى حزام التخسيس فهو يساعد على تخسيس البطن والخصر .

-ارتدي الملابس الغامقة اوالسوداء :
ارتداء الملابس الغامفة او السوداء يجعل السيدات بكل الاشكال و الاحجام يظهرن انحف و اطول

- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة:
فهى تساعدكى على ازالة الكرش وشد البطن

 

إضافة منذ 12 عام
safaa
50518
منقول بتصرف

المصدر

فيس بوك

التعليقات

زغباوية منذ 11 عام
صح
zedony.com - A mmonem.com production. Privacy Policy