هل تعلم اننا نأكل 3 سموم بيضاءيوميا وهي 1 - الخبز الأبيض والناتج عن الطحين رقم 1(الدقيق الزيرو)
2 - السكر
3 - الملح
فالأول والثاني كثرتهما تصيب الجسم بالترهل والسكري
والثالث فيصيب الفرد بضغط الدم وأمراض القلب والحصى الكلوي
اولا الدقيق الزيرو هذا الدقيق الزيرو قد تم نخلة اى غربلتة ونزع نخالتة منة والمقصود بالزيرو ا ن الدقيق ليس بة اى نسبة من الردة ويقال لة نسبة استخلاص76 في المائة اى تم نزع جميع الردة التي بالبذرة بعد طحنها وهذا الدقيق تناولة في صور تصنيعة المختلفة من خبز فينو وحلويات وجاتوة وكيك ومخبوزات يسبب قائمة طويلة من الأمراض منها سوء الهضم والإمساك والتهاب القولون والبواسير والسمنة المفرطة لذلك يجبالامتناع عن تناول مصنعات الدقيق الزيرو واستبدالة بالدقيق الاسمر الذى به الردة(النخالة) حتى نحافظ على صحتنا وصحة عائلتنا
ثانياالسكر المكرر السكر نوعان الغامق الغير مكرر والأبيض المكرر فالسكر الغامق يكون بلون عصير القصب المستخرج منة وضررة قليل على الإنسان لكن السكرالابيض الذى يتم تكريرة بمواد كيمائية لها تأثيرات خطيرة على جسم الإنسان أدناها انيما وهشاشة العضام وسوء الهضم والبول السكري والتهاب القولون
ومن المؤكد أن الاستغناء عن التحلية بالسكر المكرر الأبيض أفضل من الإقلال منة خاصة أنه غير متوفر بالأسواق سكر غامق ،
والبديل الصحي هو استبدال التحلية بالسكر المكرر بالتحلية من الطبيعة بعسل النحل أو العسل الأسمر فمثلا عسل النحل يقوى الأجهزة المناعية ويزيل الالتهابات ويطهر الجهاز البولي والهضمي والتنفسي وكثير من الفوائد ويكفى عسل النحل أنة غذاء مهضوم يصل إلى الدم من وقت تناولة خلال ربع ساعة فقط ، وبالتالي لا يسبب اى ضرر على البنكرياس بل يفيدة إذا تم تناولة باعتدال
لذا مطلوب لمن يشكو من اى مرض أن يحلى جميع مشروباتة بعسل النحل أو سكر النبات او عسل الاسمر وايضا للاصحاء لكى يحافظوا على صحتهم
ثالثاالافراط في استعمال الملح رغم كل جوانبه الإيجابية للملح جوانب سلبية يجب التوقف عندها
وهذا ما جعله مادة غذائية مدمرة للصحة ينبع ذلك من تناول البشر
لكميات تفوق حدود احتياجهم إليه فالفرد البالغ
وهذه الزيادة تسبب إرهاق وتعب الكلى ويسبب تمادي ذلك بضعف كفائتها
وتظهر أعراض زيادة الملح على شكل توترات عصبية وعضلية ونفسية وصداع مستمر وشعور بالقلق والكآبة والضيق ممايجب علينا التوقف عن تناول الأطعمة المملحة قدر الامكان