هل ينفع ادى كالسيوم مع حديد

طبعا لا ---- لو المقصود هو اعطائهم معافي نفس الوقت او متتابعين ---لان الحديد بيمنع امتصاص الكالسيوم من الدم او بيمنع تثبيت الكالسيوم عل العظم لست متأكده ايهم ادق.
لكن ممكن تاخذي الكالسيوم مع وجبة الفطار أو العشاء والحديد بعد وجبة الغداء بنصف ساعة علي الاقل ودي نصائح كثير من الاطبه المتخصصين

بالنسبة لسؤالك بالتحديد اديهم العسل الاسود وبعدية مثلا بساعة يشربوا اللبن ولو مثلا مستعجلة خلي اللبن في وجبة العشاء وده لعلمك افيد لهم لان في ماده معينة في منتجات الالبان مفيده جدا مع النوم علشان كده زمان كانوا يقولوا اشربوا اللبن قبل النوم

هو الحديد و الكالسيوم بيمنعوا إمتصاص بعض لأن الأثنين ليهم نفس مركز الإمتصاص في الجسم و الأفيد أنك مثلا تحلي الليمون بالعسل الأسود لان فيتامين سي بيساعد علي إمتصاص الحديد و لازم يكون الفرق بين تناول الحديد و الكالسيوم ساعتين علي الأقل ،
و للعلم بالسيره برضوا الشاي باللبن غلط خالص لانه الشاي بيرسب بروتينات اللبن فلا بتستفيد بفوايد اللبن و لا بفوايد الشاي